Lyhytpsykoterapia

Lyhytpsykoterapia on ihmisen psyykkisen terveyden, työkykyisyyden ja toimivuuden lisäämiseen tähtäävä psykologinen hoitomuoto, jossa keskeinen menetelmä on keskustelu psykoterapeutin kanssa. Lyhytpsykoterapiaa käytetään psyykkisen kuormituksen ja mielenterveyden ongelmien hoidossa, ja sen tavoitteena on paitsi lievittää psyykkistä kärsimystä ja parantaa toimintakykyä, myös tukea psyykkistä kasvua ja kehitystä sekä lisätä ihmisen valmiuksia itse ratkaista ongelmiaan.

Lyhytpsykoterapiaa suositellaan erityisesti masennuksesta, ahdistuksesta, työuupumuksesta, pelko- tai paniikkioireista, ihmissuhteisiin liittyvistä ongelmista tai jännittämisestä kärsiville. Lyhytpsykoterapiasta on hyötyä myös erilaisissa elämän kriisi- ja muutostilanteissa, jotka aiheuttavat ihmiselle psyykkistä kuormitusta ja oirehdintaa. Lyhytpsykoterapia kestää tyypillisesti 10 - 20 tapaamiskertaa. Lyhytpsykoterapiaan voi myös hakeutua miettiessään pidempää psykoterapiaa tai odottaessaan oikean terapeutin löytymistä.

Lyhyt terapia ja lyhyt psykoterapia toteutetaan Psykoterapiapalvelu Anne Andersson kautta.